ESTIRAMIENTOS

Nuestra musculatura está sometida a un acortamiento progresivo constante debido a varios factores :

  • Sobrecarga laboral, deportiva o de los esfuerzos cotidianos.
  • Cambios en la fisiología del músculo relacionados con la edad (pérdida de agua, disminución de la elasticidad muscular).
  • Lesiones musculares puntuales que acortan los músculos de la zona afectada o de otras zonas por compensación.

Las clases dirigidas de estiramientos en Pérez y Salcedo te aportarán los siguientes beneficios:

  • Aprender los diferentes métodos de estiramiento que existen y cuál es el más adecuado en función de los objetivos que queremos lograr.
  • Disminución del dolor en algunas patologías.
  • Mejorar la postura.
  • Conseguir una mejor ejecución del gesto deportivo o gesto laboral para evitar la aparición de lesiones.
  • Aprender la importancia de estirar en la prevención y recuperación de lesiones.