El método hipopresivo engloba diversas posturas y movimientos (estáticos y dinámicos) que logran una disminución de la presión, un aumento de la actividad de sistema nervioso y la excitación de algunos centros respiratorios centrales y gracias a ello destacamos los siguientes beneficios:

• Reducción del perímetro abdominal.
• Prevención de hernias.
• Prevención de la incontinencia urinaria.
• Prevención de lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
• Mejora de la capacidad respiratoria.
• Mejora de la resistencia al acláctico.

Y las personas que más se pueden beneficiar son:

• Mujeres en postparto.
• Personas con lumbalgias o dolores de espalda y cuello de repetición.
• Deportistas.
• Personas y en especial niños/adolescentes con escoliosis.
• Asmáticos.