TRX

Se trata de una manera distinta de entrenar los músculos usando el peso de nuestro propio cuerpo con la ayuda de unas cuerdas y anillas (aparato de TRX) que van suspendidas del techo o de un soporte fijo.

Con este tipo de trabajo conseguimos un entrenamiento más funcional, dinámico y global:

  • Funcional: enfocamos la preparación de nuestros músculos a situaciones reales de la vida cotidiana o de la actividad deportiva (desarrollo de un gesto deportivo concreto en una determinada acción por ejemplo).
  • Dinámico: son ejercicios mucho más dinámicos y divertidos que otro tipo de entrenamientos como las pesas.
  • Global: los ejercicios requieren del trabajo de muchos músculos simultáneamente, tanto para el desarrollo del ejercicio en cuestión como para el control de la postura correcta del resto del cuerpo.

El TRX es una herramienta muy útil, y trabajamos con ella a través de:

  • Clases de grupo para la mejora de la condición física.
  • Sesiones individuales de ejercicios concretos para la recuperación de lesiones.
TRX Pérez y Salcedo